Видове ядки с имена и снимки

Орехът е изключително здравословен продукт, който съдържа много различни витамини и микроелементи, от които тялото се нуждае. Те могат да се съхраняват дълго време и да понасят добре транспортирането, но не трябва да се консумират в големи количества както от възрастни, така и от деца, тъй като в някои случаи могат да предизвикат алергична реакция. След това ще научите за видовете ядки и тяхното описание.

Видове ядки: бразилски орех

Вид бразилски ядки: снимка на сорта

Този вид ядки съдържа голямо количество здравословни мазнини, много различни микроелементи и микроелементи, както и витамини от групи А и В. Също така, този продукт нормализира нивото на глюкозата в организма, помага за ободряване и успокояване на нервните система.

Видове ядки: Орех

Видът орех орех допринася за работата на човешкия мозък, защото съдържа голямо количество здравословни мазнини, витамини А, В, С, Е, макро- и микроелементи.

Този продукт се препоръчва да се използва при отслабена имунна система и високо кръвно налягане.

Кедрови ядки

Тези видове ядки съдържат голямо количество здравословни мазнини, протеини, микроелементи, витамини и аминокиселини, които подобряват здравето и повишават имунитета. Кедровите ядки трябва да бъдат включени в диетата на юноши и бременни жени.

Фъстък

Вид ядка Фъстъци: снимка на сорта

Тези видове ядки, като фъстъци, растат под земята и са едни от най -популярните ядки. Той е богат на антиоксиданти, здравословни мазнини, витамини Е и В.

Благодарение на тази гайка американците успяха да решат проблема с недостига на храна по време на Втората световна война.

Шам-фъстъци

Шамфъстъкът съдържа протеини, мазнини, въглехидрати, нишесте, витамини от групи А, В, Е, както и калий, магнезий, фосфор и различни полезни аминокиселини. Те бързо и ефективно утоляват глада и помагат за ободряване.

Кашу

Вид ядка кашу: снимка на сорта

Ядките съдържат малки количества здравословни омега-3 мазнини, но дори това количество е достатъчно, за да се поддържа красотата на кожата и косата. Те също така съдържат много витамини Е, Р, В и микроелементи.

Макадамия

Плодовете от този вид ядки като макадамия узряват за около 7 месеца, те съдържат много полезни микроелементи и микроелементи, витамини, аминокиселини, ненаситени мазнини и други вещества, необходими на организма. Ядките помагат за укрепване на стените на кръвоносните съдове, намаляват главоболието, подобряват състоянието на кожата и косата.

Воден орех

Растението расте във водни басейни, е едногодишно. Самият той се използва в медицината като диуретично, потогонно и холеретично средство.

Ядките съдържат много различни витамини и хранителни вещества.

Видове ядки: кестен

Вид ядки Кестен: снимка на сорта

Колкото и странно да звучи, но такъв вид ядки като кестените могат да се консумират като храна. За да направите това, използвайте сладки сортове, които се пекат на въглища. Ядките съдържат витамин С, каротеноиди, танини, глюкозиди и др.

Пекан

Този вид ядки са подходящи за хора, които са се отказали от месото. Съдържа голям брой бекове, а също така има необходимите антиоксиданти, микроелементи и макроелементи. Наситените мастни киселини, които също се съдържат в пекан, укрепват сърдечно -съдовата система на човека, а витамините от група В подобряват кожата, краката и косата.

Видове ядки: лешници

Невероятно здравословен и вкусен вид ядки, които трябва да бъдат включени в менюто на всеки човек.Ядките съдържат голямо количество полиненаситени мастни киселини, различни витамини и микроелементи. Всичко това подобрява функционирането на централната нервна система на човека, подобрява метаболизма и допринася за запазването на младостта.

Всички видове ядки помагат на организма да се възстанови след заболяване и да се справи с анемията. Също така, различните видове ядки намаляват нивата на холестерола в кръвта, предотвратяват разширени вени, почистват черния дроб от токсини и токсини.